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市民冬季养生妙招:常喝“四仁粥”可防咳嗽

时间:2018-12-15 10:28 来源: 作者: 阅读:

  秋去冬来,气温渐冷,这可苦了一些肺虚咳喘的市民,因为他们的旧疾很容易在时复发。昨日,市民公女士拨打本报热线,给市民分享了的一则妙招,称经常食用“四仁粥”可增强抗病能力。

  秋去冬来,气温渐冷,这可苦了一些肺虚咳喘的市民,因为他们的旧疾很容易在此时复发。昨日,市民公女士拨打本报热线,给市民分享了自己的一则养生妙招,称经常食用“四仁粥”可增强抗病能力。

  因为的原因,今年28岁的公女士每天都会和中医接触,他们那儿她也学到了养生小妙招。“以我身体不舒服时,都会找中医给我开个方子,这方子大都是食谱,很容易做。”公女士告诉记者,地她知道的妙招越多,也成了眼中的“养生小达人”。

  “常喝四仁粥可肺脾阴虚、咳喘气骤、下焦虚寒的患者增强体质,提高免疫力,旧病复发。”据公女士,白果仁可止咳定喘、固肺,杏仁能清热解毒、祛痰平喘,花生仁则入肺经,有润肺化痰、清咽止痒、补气醒脾作用。粥的做法也很简单,取白果仁(去芯)、杏仁、核桃仁、花生仁各10克(研碎),粳米50克。先将米煮开后,再把上述食材一起入锅熬成粥即可食用。

  欢迎市民分享您的养生妙招。养生妙招一经见报采用,即可获燕喜堂提供的纽斯葆蛋白质粉礼盒一盒。 (记者 张纹纹)

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