会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 健康养生网(www.lepoaservers.com)为您提供专业的健康养生知识!
当前位置:主页 > 生活保健 > 冬季养生 > 正文

养生水果有哪些水果养生大全冬季养

时间:2019-01-09 22:59 来源: 作者: 阅读:

  黔西南古方红糖有限责任公司成立于2009年5月27日,是全国二百七十四制糖企业中唯一 一红糖生产企业,是贵州省第一家获得食品安全QS认证的企业,也是贵州省红糖标准的起草单位。樱桃中铁含量很高,是特别适合吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还吃樱桃能明显减轻疼痛感。干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中的危险。哈佛学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。注意每天不要吃超过4个,否则能出现中所说的“上火”表现,如长口疮等。营养丰富,功用独特,对人体有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。

  柚子是保证人体健康,心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进中受伤的组织器官恢复健康。

  葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。

  吃香蕉能帮助心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。

  这是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。

  每天吃少量的苹果就能预防多种,还让人有饱腹感,不愧是水果务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症,因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症发生率。

  性温,味甘酸,能消暑止渴、清热润肺,有“肺之果”之称,适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富,尤其铁的含量较丰富,是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。外,桃子含钾多,含钠少,适宜水肿患者食。炎夏食桃,可生津,润肠燥。

  梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

  吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之要经过耐心清洗:摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

  1、银耳,又白木耳,其主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等微量元素,滋阴、润肺、养胃、补益,解秋燥。银耳中含有一种有机磷,可以消除肌肉疲劳,缓解秋乏。它富有天然植物性胶质,滋阴润肤,长服可以祛除脸部黄褐斑、雀斑。

  2、百合,其性平味甘微苦,富含水分,可以生津润燥,养阴润肺,止咳化痰,补虚安神。可治肺阴虚燥咳、肺痨嗽血,病后体弱、神经衰弱、心神不宁,失眠烦躁等症,有较好的营养滋补作用。富含粘液质及维生素,帮助皮肤新陈代谢,可以美容养颜。

  3、莲藕,性味甘寒而多汁,能滋润肺脾,生津解渴,对一切热病有缓解或辅助治疗作用,可用于缓解秋燥,咽干口渴、便秘、口舌生疮等情况。此外,莲藕益气补血,可以调和肠胃不适,对女性特有的月经不适也有辅助治疗作用。

  4、芝麻,是常滋补强壮的保健食材,可以养血,降低胆固醇,保护心脑血管,增强体质,延年益寿。其富含油脂,有润燥通便作用;富含维生素E,可以治疗皮肤的干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽,防止各种皮肤炎症。

  5、刀豆:刀豆所含的成分可维持人体正常新陈代谢,增强人体内多种酶的活性,并能增强大脑皮质的抑制过程,对人体镇静有很好的作用,使人神志清楚、精力充沛,提高抗病功效,解秋乏。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
验证码:点击我更换图片