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4大冬季养生养胃健脾食物冬天常吃身体越来越好

时间:2019-01-09 22:59 来源: 作者: 阅读:

  今天小编给分享4大养胃健脾食物,冬天常吃身体越好,下面就来了解一下吧!

  玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜美容的最佳食物。玉米有利尿降压作用。

  南瓜是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能帮助食物消化。

  地瓜具有补、益气力、宽肠胃的作用。宜于虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

  健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,粘稠质地也有保护胃壁功效,还能促进食欲,胃部长期不适食欲不振的患者可多吃。

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